14 апреля, 18.30 - Фитнес ABL

Открытое занятие

Фитнес ABL (расшифровывается как Abdominal Buttocks Legs/ноги, бедра, ягодицы) – это вид аэробики, с помощью которой можно быстро добиться:

·        тонкой талии;

·        упругой мускулатуры бедер и ягодиц.

Фитнес ABL включает в себя комплексы упражнений, нагружающие верхний и нижний пресс, ягодицы и бедра. Во время занятий этим видом аэробики используются степ-платформы, разные отягощения (гантели, эспандеры и боди-бары), что позволяет корректировать и развивать мышцы всей нижней части тела.

Занятие состоит из разминки, основной и завершающей части.

Получая аэробную нагрузку, мы тренируем сердечно-сосудистую систему, укрепляем широчайшие мышцы и пресс, растягивает все задействованные мышцы.

Заниматься фитнесом ABL может любая женщина без противопоказаний занятиям спортом, так как нагрузки распределяются здесь очень рационально между силовыми и аэробными упражнениями.

Возьмите с собой: удобная одежда, носки, кроссовки

Вход свободный!

Оздоровительный Центр «ЭЛИКСИР»
Адрес: ул. Красная, 19а (вход с левого торца, есть вывеска),

тел. 39-60-55, 8-923-614-80-08

сайт www.eliksir-centr.ru

группа ВКонтакте: vk.com/eliksircentr