Дорогие друзья, по традиции сентябрь считается началом нового учебного и бизнес-года, возвращение из отпусков, время более-менее постоянного пребывания в городе, когда есть возможность практиковать регулярно. День йоги - это отличный повод начать заниматься йогой или перейти на новый уровень практики. Мы стремимся к тому, чтобы Вы могли познакомиться с йогой на личном опыте, подобрать себе подходящую практику и найти преподавателя по душе.

Программа в День йоги – это сочетание открытости для любых начинаний, направленности на оздоровление, развитие ваших способностей и раскрытие потенциала. Приходите начинать… сезон, практику, новую жизнь!

В этот день мы уделяем особое внимание тем, кто решился сделать первые шаги в йоге. Для Вас – специальный класс «Основы йоги», встреча, которая знакомит с базовыми аспектами практики и с уровнем преподавания в Доме йоги. Это первый шаг для тех, кто всерьёз выбрал йогу.

Программа:

11:00-12:00 Основы йоги для начинающих. Трубецкой Евгений и Ринкс Елена

Йога для начинающих с ведущими мастерами Дома йоги «Мудра». Практическое занятие с элементами теории, направленное на корректную и точную отстройку практики йоги у начинающих или занимающихся совсем еще непродолжительное время: работа в асанах, виньясах, связь асана–дыхание–сознание.
На этом занятии в зале будут работать сразу несколько ведущих мастеров нашего Дома с тем, чтобы оно оказалось максимально плодотворным для каждого практиканта.

12:15-13:15 Осознанное дыхание. Глушков Алексей

Каждый день мы совершаем порядка 20 тыс. дыхательных циклов, поэтому это важно знать абсолютно любому человеку. На этой практике Алексей расскажет о том, как дышать. В жизни и на йоге. И почему эти основы так важны. Вы подробно изучите несколько пранаям (дыхательных упражнений), узнаете об эффектах этих упражнений, антистрессовом воздействии и о раскрытии внутреннего потенциала с помощью дыхания.

13:30-14:30 Здоровая спина. Ринкс Елена

Занятие для начинающих, продолжающих и тех, кто имеет проблемы со спиной. Вы познакомитесь с безопасным подходом к позвоночнику и с упражнениями на каждый день. Через практику асан вы почувствуете силу, гибкость, легкость вашей спины и всего тела.

14:45-15:45 Йога для пресса и талии. Трубецкой Евгений

Практика для начального и среднего уровня подготовки. Евгений расскажет об устройстве ЖКТ, проблемах, связанных с органами пищеварения и йоговских подходах их нормализации. На практике Вы освоите пранаямы, асаны и крийи, способствующие здоровому состоянию ЖКТ и укреплению мышц пресса и стройной талии.

16:00-17:00 Лёгкость и баланс в восточных практиках. Ильин Роман

Это открытый уровень по освоению и развитию навыков балансов. Вас ждёт практика
балансовых поз в потоке! Будем парить, как пёрышко в полёте, познавая, что такое
баланс, устойчивость и изменения – изменения внешнего и сознательные изменения
внутреннего.

17:15-18:15 Физическая гармония человека. Белкин Илья Романович

Уникальный класс по авторский методике опытного мастера спортивных единоборств. Под гармонией Илья Романович понимает духовное и физическое здоровье. Древние давно вывели формулу гармонии человека: в здоровом теле здоровый дух (ум), а какого оно здоровье, сколько его необходимо, из каких компонентов оно состоит, вы узнаете от самого мастера, а также освоите 7оздоровительных гимнастик на каждый день.

18:30-19:00 Подведение итогов конкурса Буриме и вручение фирменных подарков победителям.

19:00-21:00 Дружный просмотр старенького, но душевного фильма Жан-Жака Анно «Семь лет в Тибете»

На протяжении всего дня вас ждут витаминный чай из алтайских трав, вкусные угощения, приятные сюрпризы и уютная домашняя атмосфера.