Приглашаем на открытый урок по направлению Виньяса флоу Йога. 

Виньяса — «связь дыхания и движения», флоу (flow) в переводе с английского «поток», «течение».

Виньяса флоу одно из самых популярных направлений динамической Хатха йоги, йоги в потоке. Каждая асана перетекает из одной формы в другую, напоминая при этом йога-танец. Во время занятия создается ритм сменяющегося напряжения и расслабления. Ритм может быть быстрым или же очень медленным, зависит от настроения и подготовки группы. Тренировка задействует все тело, оказывает терапевтический эффект на весь опорно-двигательный аппарат (мышцы, связки, сухожилия), разогревая и прорабатывая их, а так же дарит ощущение лёгкости, гибкости и одновременно силы.

Непрерывность потока во время практики приносит осознанность каждого движения, без отвлечений, успокаивает ум.

Ведет занятие: Яна Дёмина, сертифицированный инструктор по Хатха и Аштанга виньясе йоге, практикует и преподает более 8 лет.

Записаться на занятие можно по телефону: 76-40-80.

Занятие пройдет по адресу Октябрьский проспект д. 59, 6 этаж. Дом йоги «Мудра»

Дом йоги "Мудра",

пр-т Октябрьский, 59, 6 этаж,

тел. 76-40-80,    domyogi.ru